Landmand pas på dig selv
Jobbet som landmand er både fysisk og psykisk hårdt. Det er derfor vigtigt, at du passer på din krop og lytter til dens signaler
De basale behov skal dækkes
Mad, motion og hvile er basale behov for de fleste levende væsener. Det ved du, hvis du har heste, køer eller andre dyr på dit landbrug.
Men sørger du for selv at få nok af disse ting?
Den livsvigtige søvn
Undersøgelser viser, at hver tiende voksne dansker har problemer med søvnen. En dårlig søvn kan give nedsat koncentration og er generelt dårligt for dit velbefindende og helbred.
Uden mad og drikke ...
En sund kost er også vigtig. Vi kender alle talemåden ’Uden mad og drikke …’ og der er en vis sandhed i ordene.
For lidt gør dig uoplagt og ukoncentreret, omvendt kan for meget gøre dig overvægtig og øge risikoen for livstilssygdomme som diabetes og for højt blodtryk.
Skru op for motionen
Jobbet som landmand er i takt med den teknologiske udvikling blevet mindre aktivt. Selv om det stadig er fysisk hårdt, så er der i det moderne landbrug flere timer foran computerskærmen.
Fysisk inaktivitet er rent faktisk den næsthyppigste årsag til for tidlig død. Det er derfor vigtigt, at du tænker motion ind i dagligdagen.
Læs mere om fysisk aktivitet her
Er du rigtigt forsikret?
Nordea Pensions sundhedsforsikring giver dig blandt andet adgang til professionel hjælp fra helbredseksperter.
Kontakt vores sundhedscenter på 70 33 99 00.
Tjek dine forsikringer på Min Nordea Pension.